po czym

Nie wiem czym jest to spowodowane ale od wczoraj zacząłem odczuwać szybciej głód po posiłkach,być może jest to spowodowane podwyższającym się metabolizmem z racji większej intensywności treningowej lub zaczęło działać CLA spożywane po posiłkach??

Giszman odpowiadam u Ciebie na pytanie z bloga Wysu Wodyn prawdopodobnie to co ja czuje w barku to,to o czym napisałeś tzn. być może czujesz stożek rotacyjny barku , czyli male miesnie tak jakby nieco pod tylnym barkiem??? Możesz coś na to poradzić??Stosuje jak do tej pory Animal Flexa i maść przeciw bólową voltaren,zrobiłem miesięczną przerwę od [...]

[...] kilka rzeczy pozalatwaic. Jutro musze nadrobic dziejszy dzien. Bolec przestaje, mysle ,ze winą byla slaba rozgrzewka i inne talerze, w dawnej silce byly wieksze przy czym nie musialem sie tak nisko pochylac, teraz mi sie robilo jakos dziwniej, jakbym byl 10cm wyzszy i chyba musze nad technika na tej nowej silowni tez popracowac. [...]

[...] testu. Tak czy siak i tak będę coś robi i tak, bo nie ma szans, że usiedze ...pytanie tylko czy to bedzie wystarczające, żeby nosiło miano "testowania"... ps. Z czym ta herbata? *********************************************************************** Moje OGÓLNE WRAŻENIA odnośnie SUPLI na dziś dzień: Beta-alanina - wczoraj po porannej [...]

[...] 4 x 25,25,25,25 2.Skłony z ciężarem 8kg 4 x na maksa(około 30 robiłem) Aeroby: 1.30min rowerek 2.1h basen(relaksowo) ***Wrażenia*** Bardzo dobry trening!!!nogi nie miały czym się spompować,ale to dopiero początek,nie chciałem jutro nie moc chodzić,wiec zaczynam od małych ciężarów bo do tej pory tak intensywnie nóg nie ćwiczyłem,wiec wiadomo [...]

[...] jeden od nich mi powiedzial, ze maja tolerancje do 2-3 kg, ale mniejsza na temat klubu, nie chce o nim pisac) W akutalnym mopmencie mam 19 lat, 182 wzrostu i 68 kg... Przy czym jeszcze na ubiegla wiosne przy takim samym wzroscie wazylem skromne 80 kg... Proces odchudzania nigdy nie jest latwy, wypadlo mi sporo wlosow, teraz to juz nawet jak nie [...]

[...] były wytrzymałe ale zbyt elastyczne i naciągały się podczas gdy obciążenie pozostawało w miejscu. Od razu musiały zostać wymienione na linki stalowe w pancerzu. Przy czym kółka wyciągu były bez łożysk i plastikowy pancerz szybko się zniszczył ze względu na duże tarcie. - Tapicerka była z na prawdę tandetnego plastiku i musiałem ja [...]

[...] on czuje, że zespół jest na właściwej drodze do tego, by wygrać mistrzostwo, co jest naszym celem, to nie ma powodu, by miał od nas odchodzić gdzie indziej. Obaj wiemy, o czym rozmawiamy (partnerowaniu Alonso w Ferrari). To tak, jakby startował do biegu na 100 metrów dwieście metrów przed linią startu. Nie wiem, czy on chce odejść do Ferrari, [...]

[...] byliby dwaj mocni kierowcy, jeśli tylko to możliwe. Nie zawsze jest to jednak możliwe – przyznał. To normalne, że trzeba ocenić swoją sytuację i zobaczyć, na czym się stoi. Jednakże na szczęście nie jest to moje zadanie – to zadanie ludzi prowadzących zespół, więc dla mnie osobiście jest to bardzo proste. Największą [...]

[...] i se nie myśl że zrozumiesz wszystko jak 1 czy 2 tematy przeczytasz 15:22:17 to co pomoz mi bigson 15:22:24 właśnie ci pomogłem bigson 15:22:31 powiedziałem na czym to polega bigson 15:22:46 i dla czego nie układa sie diet tylko uczy jak samemu to robić 15:22:49 to niejestes pomoc bigson 15:23:23 słuchaj to że jesteś leniwy i [...]

[...] suple ->bcaa/tyrozyna/aakg i inne zaraz po pozostala szama czyli jakies ~2000kcal w ~3posilkach w jak najkrotszym czasie! to tak na predko i bez szczegolow wiekszosc na czym opiera sie dzisiejszy BB to mity napedzajace producentow supli! ...... jest garstka osob (trenerow/dietetykow) ktora znalazla inny sposob niz szama co 2-3h 8 [...]

[...] wszystko przez pozostałe 2 tygodnie. Później będę szukała nowego, w miarę ok dla mnie, treningu, gdyż nie mam nawet możliwości nagrywania filmów z obcych mi ćwiczeń (nie mam czym i do domu wracam dopiero w święta{{:-(). Saida, dziękuję Ci bardzo, bardzo za pilnowanie mnie. Krzycz, rób wszystko, abym w końcu ogarnęła%-) -w niedzielę pomiary- [...]

[...] - BCAA przed i w czasie treningu - mono+BA po - omega3, vitality complex, magnez, wit. C Bóle brzucha po BCAA ustały, z miską nie miały też nic wspólnego, w związku z czym dochodzę do wniosku, że to nie bcaa było przyczyną i pozostaje mi mieć nadzieję, że nigdy więcej się to nie powtórzy ;-) MISKA: 1. owsiane, śliwka suszona, żurawina [...]

[...] mnie też zazwyczaj nie kopią. Czytam czasami, że niektórzy źle sie czują po XPE, bo za mocno kopie, a ja biorę 1,5 miarki + 200mg kofy i ziewam na treningu. Ale nie ma się czym przejmować, wręcz przeciwnie, przynajmniej nie będziemy mieć kłopotów z nadciśnieniem w przyszłosci i wieloma dolegliwościami z tym związanymi. Poza tym to świetny [...]

[...] ćwiczeń i ewentualnej wymiany ćwiczeń na inne. Jaki był efekt to się można domyślić - prawie wszystko do poprawy - od techniki wykonywania po ustawienia maszyn. Mam nad czym pracować (zwłaszcza nieszczęsne sztangielki). Oprócz tego trener pokazał mi kilka ćwiczeń na brzuch i boczki, łydki oraz zasugerował przejście na kolejny etap [...]

[...] efekt był chwilowy i nie wiem skąd się brał. Dopiero po odstawieniu izoteku, oraz kiedy to minęły jakieś 2 miesiące odczułem poprawę lecz nie wielką, a z biegiem czasu - czym dalej od izoteku tym lepiej. Jak jest teraz? Hmm, powiedziałbym że elegancko, członek nawet po stosunku i dużej ilości alkoholu potrafi stać całą noc co zdziwiło nawet [...]

[...] tylko autokorekta zmieniła na fot generator? Chętnie się podeprę dodatkowymi ćwiczeniami. Cóż, odległość na pierwszy bieg marna, z resztą dzisiaj w ogóle pobiłam rekord (o czym później), ale mam tendencję do szybkiego biegu na początku, a potem ledwie idę (z resztą mój bieg to marszobieg, albo truchtochód jak kto woli }:-(). Do wypracowania. [...]

[...] TSH 2,72 no ale norma do 4,5 @@-) ] zalecenia sa ze laski starajace sie diecko powinny mic okolice 1 :-) koskosik innna sprawa...chyba przekonanie lekarza ze wiesz o czym mowisz jest wazne,.....ja jak zrobilam TSH - za kase bo czulam, ze cos nie jest ok i... wyszlo mi 16 ....poszlam mowie ...mam niedocznnosc...potrzebje leki...wyjezdzam [...]

[...] bez rozgrzewki, więc niby OK, ale cholera, jak patrze na filmiki jak inni napierdzielają, czy to w tym teście, czy na forum, to właśnie mnie ten wkurv chwyta. Drą japę, rzucają hantle, wiecie o czym mówię... Może za spokojny jestem? Czy takie pełne zaangażowanie przychodzi z czasem? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b986f8cdb8204442926ef748bc61b01f.JPG

[...] Nie jestem pewna, jakiego ciężaru użyć, ewentualnie jak prawidłowo dobrać ciężar, próbować po prostu z czym jest mały problem i czym dam radę wykonać prawidłowo serie? Biorąc pod uwagę mój wyżej opisany plan treningowy, za co powinnam się zabrać, spróbować robić ten? [...]